断乳後・卒乳後に胸が小さくなった・・・。育児しながら元に戻す方法を教えます!

 

うわ〜ん!なにこれーーーー!


 

どうしたの!?りおちゃん!
たろーちゃんがケガでもした!?


 

なこちゃん、たろーちゃんは無事なんだけど・・・。
胸が・・・胸がしぼんじゃったよー!授乳中はあんなに大きかったのに!


 

・・・もしかして、断乳した?
断乳後は胸が小さくなるからショックだよね。
私も卒乳後にすごく小さくなって愕然としたなぁ。


 

うん、断乳したら妊娠前のサイズより小さくなっちゃった。
ハリがなくておばあちゃんの胸みたい。
なんとか元に戻したいよ!


 

よし、先輩ママで既に断乳を済ませてる私が、胸を元に戻す方法をレクチャーしてあげましょう!
これから教えることを実践したら、きっと元のようにふっくらした胸に戻るよ!


 

なこちゃんお願いします!
お勉強苦手だけど、胸を取り戻すためにがんばる!


 

>>ゆっくり読んでる時間がない?手軽にバストアップできる方法はこれ

断乳後・卒乳後に胸が小さくなった原因

 

まずは、断乳して胸が小さくなった原因から教えるね!
胸が小さくなっちゃった原因は大きく2つ!


胸が垂れたことで小さく感じるようになった

母乳を作るっていう役目を終えた胸は、小さくしぼんで元の胸の大きさに戻るんだ。

 

だけど元の胸の大きさに戻っても、胸が大きくなったことで伸びた皮膚はそのままなんだよね。
胸を支えてるクーパー靭帯っていう繊維組織も伸びちゃうから、胸が垂れて小さくなったように感じるんだ。
胸の土台の大胸筋も、妊娠や授乳の間に弱ってるから、それも胸が垂れる原因になるんだ。

 

妊娠前よりも形が悪くなってるから、小さく見えてしまうんだよね。

 

不規則な生活で、女性ホルモンの分泌量が減った

育児してると子供優先になって、ご飯も睡眠も後回しになっちゃったりするよね。
だけど睡眠不足やストレス、栄養不足は女性ホルモンの分泌量が減ることになるの。

 

授乳中は母乳を作るためのホルモンが出てたから胸が大きい状態をキープできてたけど、断乳するとそのホルモンは分泌されなくなる。
そうすると胸の大きさをキープするための女性ホルモンが足りないから、胸がサイズダウンすることになっちゃうの。

 

 

胸を支える筋肉と女性ホルモンが減ったのが原因だったんだ!
なにをしたら、胸の状態をよくできるの?


断乳後・卒乳後に胸を元に戻す方法

 

胸を戻すには、まず生活習慣を見直すことが大切なんだ。
とくに、これから言うことはバストアップするために重要だよ!

 

断乳後や卒乳後は女性ホルモンの分泌量が減ってる上に、ホルモンバランスも崩れちゃってるの。
早めにバストケアを始めないと胸が小さいままになっちゃうかも。


睡眠不足の解消

出産後から3時間ごとの授乳、まとまって寝るようになったと思っても夜間の授乳で起こされたり。
ママになるって大変だーって思ったよね。
夜間断乳すると、朝までグッスリっていう子が多いみたいだけど、どうかな?

 

睡眠不足が続くと、ただでさえ少なくなっている女性ホルモンの分泌がさらに減ってサイズダウンしちゃうこともあるんだ。
逆に質の良い睡眠が取れたら、女性ホルモンの分泌量が増えてバストアップしやすくなるよ!
子供次第なところはあるけど、何とか睡眠時間を確保しよう。

 

寝かしつけのタイミングで一緒に寝たり、お昼寝のときに一緒に寝るのも良いと思うよ!

 

>>子供と一緒に早寝がいい!?睡眠と女性ホルモンの関係

 

バランスの良い食事

子供の世話に必死で、自分のご飯が後回しになってない?
気持ちはすごーく分かるけど、バランスの良い食事をしっかり食べて!

 

胸をキープするのにも、大きくするのにも、栄養は大事なんだからね!
身体全体の栄養が足りてないと、女性ホルモンもうまく分泌されなくなっちゃう。

 

豆腐や豆乳みたいに離乳食に使いやすい食材でバストアップに効果的なものもあるから、積極的に取り入れていこう♪

 

>>離乳食にも取り入れやすい!バストアップに効果ありの食材5選

 

ストレス解消

毎日育児で忙しいし、手伝ってくれない夫についイライラしちゃうよね〜。
だけどストレスが溜まると、女性ホルモンの分泌量が減っちゃうの!
子供のイタズラに対しての余裕もなくなるし、良いことないよね。

 

家の中に引きこもりっきりだとふさぎ込んじゃうし、子供と一緒にショッピングモールや動物園に行ってリフレッシュしよう!
断乳して預けやすくなったし、旦那さんに見ててもらって1人でランチもいいよね。

 

バストアップにも繋がるし、子供や旦那さんにも優しくできるから、一石二鳥だよ!

 

>>ストレス解消してバストアップ!ご機嫌ママは胸が大きくなる?!

 

筋トレ

出産してから、運動する機会って減ったよね。
運動をしなくなることで、胸の筋肉も弱って垂れやすくなるんだ。

 

そこで筋トレ!
全身を使う運動は時間がなくて難しいけど、胸を支える大胸筋だけでもバストアップのために鍛えよう!
腕立て伏せを1日に10回でもいいからやってみてね。
大胸筋を鍛えると、垂れた胸が上向きバストになるかも?!

 

>>筋トレで断乳後の胸をバストアップ!育児の隙間時間を有効活用

 

バストマッサージ

胸に女性ホルモンを運ぶのって何か知ってる?
体中に張り巡らされている「リンパ管」なの。

 

リンパは身体の状態が悪いと、すぐに流れにくくなっちゃう。
そうなると、せっかく分泌された女性ホルモンが胸まで届かないんだ。

 

確実に女性ホルモンを届けるためにやりたいのが、バストマッサージ。
胸の血流やリンパの流れを良くするマッサージなの。

 

胸を大きくするには必須のマッサージだから、できるだけ毎日やってみよう!

 

>>断乳後・卒乳後に始めたい!バストマッサージ

 

 

普段の生活で、できるバストアップ方法って結構あるんだね!
胸を元に戻すために大切なのは分かったけど・・・育児でバタバタしてるから、毎日できるか不安だなぁ。


時間がなくてもサプリで手軽にバストアップ

 

筋トレや早寝が胸に良いことは分かってるんだけど、やること多くてなかなか続けられないんだよね。
私も色々やろうとしたけど、3日も続かなかった・・・。

 

そこで飲み始めたのがバストアップサプリ。
毎日飲むだけだから、育児しながらでも続けられたよ♪


「サプリでバストアップ」って聞くと抵抗あるよね。
自分でできるケアとは違ってお金もかかるし。
私もそう思った!

 

だけどしぼんだ胸は見るたびに悲しくなるし、夫にもからかわれて女としての自信もなくなるし。
だから思い切って買うことにしたの!
バストアップサプリで検索すると副作用の話もでてきて心配だったから、しっかり調べたよ。

 

それで選んだのが「ピンキープラス」だったの。

 

>>ピンキープラスの詳細を見る

 

ピンキープラスは副作用が起きにくい!

ほかのサプリには副作用が出やすい「プエラリア・ミリフィカ」っていうのが入ってるんだけど、ピンキープラスには入ってないんだ。
だから副作用が起きにくいの。

 

「サプリで無理やりバストアップ」っていう感じじゃなくて、「生活習慣を整えてバストアップしやすい身体」っていうのもナチュラルでポイント高い!
バストアップした!って感じるまでに時間がかかるっていうデメリットはあるけど、体調を崩すと育児にも影響でるし安全なほうがいいと思ったんだ。

 

睡眠サポート成分やリラックス成分が入ってる

胸を大きくする方法で睡眠不足の解消やストレス解消を言ったよね。
ピンキープラスには、睡眠の質を上げたりストレス解消をサポートする成分も入ってるの。

 

実際、私は飲み始めてから朝スッキリ起きられるようになったよ!
夫に対するイライラもちょっとは減ったかな?
効果があってほしい!っていう私の思い込みな部分もあるかもしれないけど、飲んでから生活にハリが出るようになったよ。

 

飲むだけで手軽なのが1番嬉しい!

育児って本当に休みがないよね。
家事もしないといけないし、やりたいことはあっても時間が足りない!
本格的にバストケアしようと思っても、子供に邪魔されることが多くて結構ストレス溜まったんだよね。

 

ピンキープラスは1日に2粒飲むだけだったから、続けるのが簡単だったよ。
お風呂に入る前の水分補給と一緒に飲む!って決めてたから、飲み忘れる心配もなかった!

 

 

飲み始めは「そんなもの効果ない、ムダ遣い」って言ってた夫も、実際にふくらみが戻ってきてるの見てビックリしてた!
それで、ちょっとずつスキンシップが増えて優しくなった気がするよ。


 

そんなサプリがあるんだね。
飲むだけなら、育児や家事でバタバタしてても続けられそう!
私も、そのサプリ飲みたいな!
どこで買えるの?ドラッグストア?


ピンキープラスをお得に買う方法

 

ピンキープラスはネット限定販売だから、残念ながらドラッグストアでは買えないんだ。
お得に買う方法を教えるね♪


ピンキープラスは、公式サイトで定期購入するのが1番お得!

 

定価だと、7,344円(税込)+500円(送料)で7,844円もするの。
しかも1袋は2週間分だから、1ヶ月分だと約15,000円!
高すぎて買えないよね。

 

だけど定期購入にすると、初回の1袋が540円(税込)で買えちゃうの!
2回目以降も、3,718円(税込)になるから、だいぶ安いと思わない?

 

>>お得なピンキープラスの定期購入♪

 

 

8,000円近くするサプリが540円で買えるなんてすごい!
だけど定期購入ってなに?


 

ピンキープラス定期購入の約束事

 

定期購入っていうのは、1袋ごとに買わなくても解約するまでの間、決まったタイミングで商品を届けてくれる買い方のことだよ。

 

商品を安く買える代わりに約束事がある買い方なんだ。
ピンキープラスにも約束事があるから、それも教えるね。


ピンキープラス定期購入の約束事は2つ!

 

  • 初回分を含めて最低3ヶ月の継続購入が必要。
  • 半月に1袋受け取る。

 

つまり3ヶ月分6袋は確実に買わないといけないんだ。
といってもバストアップ効果を実感するには、最低でも3ヶ月かかるって言われているから妥当な期間だよね。
私も3ヶ月飲み続けて効果が出てきたかな?って思ったよ!

 

3ヶ月間買った後は、公式サイトのマイページから簡単に解約もできるよ。
私は結局気に入って、半年くらい定期購入してたけどね♪
配送先や日時の変更もマイページから簡単にできたから、受取もめんどくさい〜ってならなかったよ。

 

定期購入が不安な人、サプリが合うか分からない人は

お得に買えるのは定期購入だけど、やっぱり身体に合うか分からないから6袋は多い・・・。
そんな人のために、単品よりはお得に買える2袋セットや3袋セットもあるよ!

 

まずは単品やセットで試してみて、そのあとで定期購入に変えたって人も結構いるみたい!

 

お得に買えるっていっても1ヶ月分で5,000円以上かかるものだし、しっかり見極めて買いたいよね。
バストアップはさっきも言ったとおり3ヶ月くらいかかるものだから、まずは1ヶ月飲んでみて、バストアップ以外の効果が出てるか確かめてみるのもいいかも!

 

>>手軽にバストアップ習慣!ピンキープラスの公式サイトへ

 

 

いろいろな買い方があるんだね!
私はやっぱりお得な方がいいし3ヶ月飲み続けるつもりだから、定期購入にしようかな。

 

届いたらバストアップがんばるぞー!


胸の形を整えるには、ナイトブラがオススメ!

 

ピンキープラスで身体の状態は整うけど、胸の形を整える力はないよね。
そこでオススメなのが、補正効果のあるナイトブラ!

 

夜寝てるときに補正してくれるから、お手軽だよ!
寝るとき用に作られていて締め付けがないから、断乳後の弱ってる乳腺へのダメージも最小限で済むんだ。


 

出産前に使ってたナイトブラがあるから、それでもいいかな?
これで胸の形をよくするぞ!


 

それでもいいけど、今から伝えるポイントをカバーしてるナイトブラの方が効果が高いよ!
どれくらい当てはまるかチェックしてみてね♪


ナイトブラも、バストアップサプリと同じでたくさんの種類があるよね!
断乳後の形が崩れた胸を整えるには、最低限、次の3つのポイントを押さえたナイトブラにしてね。

  • 身体にフィットする伸縮性のある素材
  • 背中やわきの肉を胸に集める構造
  • 下からしっかりと胸を持ち上げる構造
  • 出産後のバストサイズに合っているもの

 

これを満たしてないと、余計に胸の形が悪くなったり、左右に離れていってしまったりするから注意!
胸の形を整えるためのブラで、胸の状態を悪化させてたら本末転倒だからね!

 

この条件を満たしててオススメなのが、「Viageビューティアップナイトブラ」!

 

>>伸縮性バツグン!Viageビューティアップナイトブラの詳細を見る

 

従来品の3倍の伸縮性

ナイトブラの伸縮性は、着るときに着やすいかどうかでしょ、って?
それもあるけど、それだけじゃないよ。

 

伸縮性があるナイトブラを使うことで、身体にぴったりフィットしてくれる。
だけど締め付けないから血流が悪くなることもない!
胸の脂肪が流れるのをしっかりと止めてくれるんだよ。

 

伸縮性があるから、胸のサイズが変わりやすい授乳期間からつけてるような人もいるくらい!
産後で太っちゃった人も、逆に授乳で痩せちゃった人も、つけやすいナイトブラだよ♪

 

3D補正構造で胸の形を整える

胸は、寝ている間にどんどん脇や背中の方に流れちゃう!
それを防いで、逆に胸に誘導してくれるのがViageビューティアップナイトブラの特徴!

 

お肉を集めながら上にぐっと持ち上げてくれるから、丸みのある「おわん型」の胸を目指すことができるよ!

 

 

私が持ってるナイトブラと全然違う!
このナイトブラも欲しい!


Viageビューティアップナイトブラをお得に買う方法

 

このナイトブラも市販はされてないんだ。
公式サイトと楽天で買えるけど、公式サイトの方が安いよ!


Viageビューティアップナイトブラは、公式サイトで買うのが1番お得!

 

楽天市場でも取り扱いがあるけど、2枚セットで6,960円(税込)+送料無料。
公式サイトだと、2枚セットが6,436円(税込)+送料無料+洗濯ネットのプレゼント付き!

 

楽天市場の方は、ポイント分高くなってるのかな?
なんにしても公式サイトで買うのが安いし、プレゼントも付いてくるから絶対お得だよ!

 

>>付けて寝るだけで補正!Viageビューティアップナイトブラの公式サイトへ

 

 

バストアップサプリもナイトブラも、他のバストアップ方法より手軽で続けやすいからオススメだよ♪

 

胸が元に戻ると、裸になるたびに悲しい気持ちにならなくて済むし、何より女性としての自信を取り戻せるのが大きい!
ストレスが減って、服を選ぶのも楽しくなるよ。
手遅れになる前に、バストアップ習慣始めてみてね!