離乳食にも取り入れやすい!バストアップ効果ありの食材5選

毎日の食事でもバストアップ!

 

う〜ん、今日の晩御飯どうしようかなぁ。
たろーちゃんのご飯も作らないとダメだし、毎日めんどくさいよ〜。


 

子供用のご飯って薄味にしないといけないし、時期によっては固いものを食べてくれなくて大変だよね。
あ、せっかくだからバストアップしやすくなる食材をメニューに取り入れて作ってみるのはどうかな?


 

それいいかも!
バストアップしやすい食材、早速おしえてー!


 

食材の中には、食べることでバストアップに繋がるものもあるんだ。
そんな中でも、子供も一緒に食べやすい(調理しやすい)食材を5つ紹介するね!

 

あ、だからといって、毎食ごとにその食材を使うのはやめてね。
バストアップするには、バランスのいい食事が基本!

 

同じ食材ばっかり食べちゃうと栄養が偏って、身体に不調が出るときもあるんだ。
子供も同じものを食べるわけだし、紹介する食材を組み込みつつバランス重視で作ってね!

【離乳食、子供のご飯に取り入れやすい】バストアップ効果のある食材5選

バストアップ効果のある食材

 

大豆製品全般

離乳食の定番ともいえる豆腐や納豆なんかの大豆製品は、バストアップ効果あり!
大豆に含まれるイソフラボンには、女性ホルモンに近い働きをしてくれるんだ。
バストアップ以外に美肌効果もあるよ。

 

豆腐はお味噌汁に、納豆はそのままでも、おやきでも使えるから使い勝手がいいよね♪
味噌や豆乳、きな粉なんかも大豆製品で、使い勝手がいい分食べ過ぎになっちゃうこともあるから気をつけてね!

 

鶏ササミ

胸は大胸筋っていう筋肉で支えられてるの。
大胸筋が弱ると、胸を支えられなくなって垂れの原因に。
そんな事態を防ぐためにも、大胸筋の元になるたんぱく質が必要なんだ!

 

たんぱく質は大豆製品にも含まれるんだけど、それは植物性たんぱく質。
胸を大きくするには、植物性たんぱく質も動物性たんぱく質もバランスよく食べないといけないの。

 

離乳食の初期からお世話になる鶏ササミには、良質のたんぱく質が含まれてるよ!
アレンジもしやすいし、積極的に取り入れたいね。

 

卵も良質の動物性たんぱく質が摂れる食材!
そんなに高くないし、毎日の食事に取り入れやすい食材だよね。

 

食べるときの注意点は、生よりも加熱すること!
加熱したほうが吸収効率が上がるんだ。

 

子供にあげるときは、卵アレルギーがないことを確認して、確実に火を通してからあげてね!

 

キャベツ

キャベツには女性ホルモンを増やしてくれる「ボロン」っていう成分が入っているんだ!
ビタミンCもたっぷりだから、美肌効果もあるよ!

 

キャベツは、卵と逆で加熱せずに生で食べるのが大切!
そして千切りよりも、できるだけ大きい状態のものを切ってすぐに食べる方がいいみたい。
量は大きめの葉っぱ半分くらい食べればOKだよ!

 

もちろん子供用の分は、食べやすい大きさ・固さにしてあげてね!

 

かぼちゃ

かぼちゃには、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどが含まれていて、バランスよく栄養を摂れるんだ!
美容、アンチエイジングに効果があるから、弾力のある胸にしてくれるんの。

 

食物繊維もたっぷりだから、身体の中の老廃物や毒素を出すのに効果的!
老廃物が溜まっていると女性ホルモンが分泌されても、胸に届かない・・・ってことになりかねないよね。
かぼちゃはビタミン類+食物繊維の合わせワザでバストアップに効果的なんだ!

 

甘くて濃い味だから子供も大喜び!
ご飯の時間じゃなくて、オヤツとして食べてもいいかもしれないね♪

バストアップは長期戦!継続がバストアップ成功のポイント

離乳食にも取り入れやすい5つの食材でした!
これまで子供がよく食べるから、自分が好きだからっていう理由でメニューを考えてたなら、これからは今回教えた食材を取り入れてみてね。

 

ちなみにアボカドやアーモンド、チーズなんかもバストアップ効果があると言われてるよ。
旦那さんとの晩酌のときにでも食べてね♪

 

食事でバストアップするのは効果がすぐに出るものじゃないから、継続できるように工夫して取り入れてね!

 

食事と並行してサプリでもバストアップを目指すのがオススメ

バストアップサプリメントには、胸を大きくする効果のある成分がぎゅっと濃縮されているの。
だから食事だけでバストアップを目指すよりも、一緒に飲んだほうが効果がアップして胸が大きくなるまでの期間が短縮!

 

安い買い物ではないけれど、効果はバツグンだから検討してみてね!

 

>>副作用が出にくいバストアップサプリ「ピンキープラス」ってどんなもの?

 

 

バストアップに効果のある食材って結構色々あるんだね!
離乳食であげやすいものも教えてもらったし、早速今日から取り入れてみるよ。


 

親の分も子供の分も、毎日のご飯作りは大変だよね。
だけど、バストアップっていう目標があるとメニューを考えるのがちょっと楽しくなるよ!
ご飯は毎日食べるものだし、別で時間を取ってバストアップ方法を試すよりも圧倒的に取り組みやすいはずだよ。


 

>>断乳後・卒乳後の小さくなった胸を元に戻す方法はある?